GYMWELT - Kursangebot

Neben den bereits bestehenden Freizeitsportangeboten der Turnabteilung des TuS Oppenau wurden nun ergänzende Kursangebote geschnürt, welche für unterschiedliche Zielgruppen attraktive Möglichkeiten zur körperlichen Betätigung und / oder Entspannung bieten.

AROHA

AROHA, ein Ganzkörpertraining im 3/4 Takt, ist ein Mix aus überwiegend kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen, die mit Elementen aus der Kampfkunst Kung Fu und dem Tai Chi und einfachen Grundschritten verbunden werden. AROHA ist ein neuer Gesundheitskurs, der die Fettverbrennung anregt, Körper und Geist trainiert und der Seele ein Wohlbefinden bereitet!
Ein Kurs, an dem jeder ohne Vorkenntnisse und bestimmtem Trainingszustand teilnehmen kann.

Bodyforming

Bodyforming ist ein effektives Herz-Kreislauf-Muskeltraining. Dabei werden Bauch, Beine, Gesäß, Arme und Rücken mit oder ohne Handgerät unter Powermusik gekräftigt. Bodyforming hat das Ziel, den Körper zu formen, Problem-Zonen zu verbessern. Gut für Gesundheit und Fitness. 

DANCE FIT

DANCE FIT verbindet Elemente des Tanzes mit sportlichen Bewegungen. Eure Ausdauer wird verbessert und auch der Spaß am Tanz kommt auf keinen Fall zu kurz.  
Mit  Stabilitäts-  und  Kräftigungsübungen  bekommt  ihr  die  notwendige Power für euren Alltag. Der Kurs ist für alle voraussetzungslos geeignet die Lust auf Sport, Tanz und Bewegung haben.

Fit und beweglich bleiben 65+

Durch regelmäßige Bewegung kann vielen altersbedingten Krankheiten vorgebeugt werden.
Unser Seniorensport 65 plus bietet Bewegungsförderung, Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer mit viel Spaß!